boli w

Mnie przeważnie wszystko po maxowaniu boli 100kg w mc odsypiałam kolejnego dnia

to niech i da skos górny jako to 1 ćwiczenie, co to za różnica... jak cię tak bardzo boli to 5 serii to jak dla mnie nadal mogą to być 4 serie, co to za różnica, czizas. Po prostu założyłem sobie, że zrobi tym 1 ćwiczeniem duże zmęczenie klatki, a potem dobije to drugim + rozciągające. Przepraszam, że nie podoba ci się ten plan };-) jak coś to [...]

[...] w dniu 2008-12-28 11:39:09 ----------------------------------------------------------------- Dzisiaj dzień z tych udanych ... Oprócz porannej wpadki dieta trzymana . Biegałam sobie przez 40 min i stepowałam przez ponad godzinę... Aż mnie tyłek boli Pozdrawiam wszystkich odwiedzających Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2008-12-28 22:22:47

Muszę z tym iść do fizjo, ale nie tylko z barkiem. Dół pleców też często boli (dlatego uważam jak cholera przy MC i nie szaleje z ciężarem) i w tym miesiącu już trzeba się wybrać na przegląd podwozia. U mnie wszystko "strzela" więc i smarowanie jest tragiczne, również od dzieciaka. Do wyczynowego sportu to ja stworzony nie jestem ;)

[...] życia czy będzie tylko gorzej? to nie jest prosta odpowiedź zerojedynkowa, z jednej strony odpuszczenie jednak mogłoby pomóc w chwilowym zmniejszeniu bólu, ale jeżeli boli przy codziennych czynnościach, zwykłym chodzeniu to znaczy że to zaszło już za daleko i cudu nie będzie, przez to że próbujemy zmniejszyć ból uczymy się, a później [...]

[...] czy siadam. Wczoraj dałam luz z treningiem ale dzisiaj chce zrobić podejście, mam nadzieję ze nie będzie mnie bolało. Trening odpuszczam dzisiaj, cały czas prawe kolano mnie boli przy jakichkolwiek skłonach. Czekam do jutra, może to jakieś przeciążenie. Zastanawiam się, czy przez ostatni czas ćwicząc power walk, się tak nie załatwiłam.{{:-( Jutro [...]

Leo: W Polsce albo jesteś bohaterem, albo kawałkiem gówna Leo Beenhakker zapowiedział zmiany w składzie na mecz z San Marino w stosunku do sobotniego spotkania ze Słowenią. Holenderski szkoleniowiec nie chciał jednak zdradzić ilu nowych zawodników pojawi się na Stadionie Olimpijskim w Serravalle. Panie trenerze, jak minął wam czas po sobotnim [...]

[...] mariolka, u mnie ciężko nie zauważyć, mama powiedziała "pewnie przesadzasz" po czym rzuciłam jej koszulką dopiero co założoną to przyznała mi rację %-) Dziś bieg odpada, boli mnie żołądek i mnie wydęło, czekałam już 2h i nie przeszło, więc odkładam na jutro. Miska też niedojedzona bo czuję jakiś wstręt. #-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

Ludzie w nocy mnie tak bolal brzuch ze myslalem ze pojade na pogotowie ,po obu stronach nizej niz rzebra sa, co to moglo byc..? Ja tak se mysle ze to moze z przejedzenia ze organizm nie dawal strawic i jelita cos odwalaly albo nie wiem juz sam ,nawet teraz mnie dalej brzuch boli ale nie juz tak..

Pare postow temu dalem fotke ,ale mysle ze to nie od jedzenia bo to nie pierwszy raz tak sie nazarlem .. Myslalem o przedawkowniu cynku moze ,moze musze zrobic kupe bo jeszcze nie robilem bo szczerze nie umiem ale do teraz boli mnie caly brzuch ,watroba ,nerki i w ogole nie wiem co jest ..

teraz mnie nic nie boli tylko jak coś raptownie zrobie ta ręką w tym miejsc boli czasem ale byłem u lekaza powiedział ze nie ma co tobić operacji a to było gdzieś na środku wakacji jak mi mięsień się naderwał

[...] a teraz kupilem odzywki jak juz pisalme wyzej kretyna gajner bialko aminokwasy i chcailem zaczac trening masowo-silowy ale i juz zrobilem tydzien treningu i cos mnie boli albo to jest scegno albo kosc moze sawy watpie Trening: Pon klata + biseps lub triceps 95 % sily Wtor nogi 95 % Sroda luz Czwartek Plecy 95% sobota Barki biceps / [...]

czy będąc lekko podziębiony tzn. gardło mnie boli, sporadycznie głowa mogę wrócić na siłownie i normalnie trenować? czy lepiej poczekać aż będę zdrowy w 100%

Jestem po tygodniu treningów które miałem po 2tygodniowej przerwie. Klata poszła słabiej ale nogi zrobiłem o dziwo z normalnym obciążeniem na normalnej intensywności. Trening miałem we wtorek a jeszcze dzisiaj boli mnie dwugłowy uda i dość solidnie łydki. Czy to normalne bo nigdy tak długo kwasu nie miałem, zwłaszcza w łydach.

[...] 2 miesiące FBW wiadomo po pierwszym treningu zakwasy (przeszły po tygodniu) teraz gdy zmieniłem nieco plan poćwiczyłem 1 raz i jestem cały obolały normalnie wszystko mnie boli łącznie ze stawami w łokciach :( dlaczego tak jest - dać sobie parę dni spokój ? to całkiem normalne jak zmieniłeś bodziec treningowy, do którego organizm nie jest [...]

Wczoraj robilem przysiady ze sztanga i dzisiaj na szyi w gornej czesci kregoslupa mam takiego jakby malego siniaka na kregu. Nie boli mocno ale czuje. Co moglem robic zle?

Wczoraj robilem przysiady ze sztanga i dzisiaj na szyi w gornej czesci kregoslupa mam takiego jakby malego siniaka na kregu. Nie boli mocno ale czuje. Co moglem robic zle? zapewne za wysoko trzymasz sztangę, ona nie ma spoczywać na karku, nie powinna uciskać kręgów tylko trzymać ją musisz na górze mięśni czworobocznych

[...] otóż wczoraj robiłem plecy z tricem wszystko było ok, jednak gdy rano sie obudziłem poczułem dziwny ból podobny do ''zakwasów'' w prawym przedramieniu szczególnie kiedy zaciskam pięść , nie wiem czy to mikrouszkodzenia czy naciągnięcie jak uciskam to miejsce to tez trchę boli. Jak myślicie co to może być ? Z góry dzieki za odpowiedzi.

Po pompkach boli mnie tyl glowy... zreszta nawet nie przepadam za tym cwiczeniem. Jest moze jeszcze inne cwiczenie na klate? Zmieniony przez - damianno35 w dniu 2012-05-14 17:14:06

[...] nad rzepką. też tak macie? powinienem odrywać sztange od kolan? podniosłem wczoraj swój rekord 5x80 (waze 66) wiem ze to niedużo i dlatego myślę że nie ma zagrożeń. jednak po ćwiczeniu trochę mi sie kręciło w głowie a dzisiaj rano miałem wrażenie ze boli mnie serce... czy przeciążenie serca przy tak krótkiej seri jest możliwe? karol